| 奇异果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 453克 | 奇异果酱热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡，相当于堆肥129分钟消耗的热量...300 | |||||
奇异果酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
奇异果（5个）、白糖（100克）、玉米淀粉（20克）
1/2. 经典的猕猴桃处理方法贴一个：
1. 切去两头
2. 对半切开
3. 不锈钢勺子沿着果皮划一圈
4. 猕猴桃切碎
2/2. 切好的猕猴桃和白糖、玉米淀粉一起放入面包机内桶，启动果酱程序。
6.程序结束后，趁热装入干净的瓶子，倒扣放置，冷却后冷藏保存，两周内吃完。
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、促消化、美容等功效；可与蜂蜜、酸奶、大米搭配；与青蟹、黄瓜、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、滋阴、解盐卤毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、宽肠胃、补中和血等功效；
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营养信息
- 奇异果酱热量647 千卡
- 脂肪0.66 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物199.13 克
- 钠17.7 毫克
- 钙51 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾283 毫克