| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 1390千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1350克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1909千卡 | |||
 热量1909千卡，相当于爵士乐健身操318分钟消耗的热量...360 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、冰糖（350克）、水（200克）、蜂蜜（个人爱好）
1/10. 用盐揉搓表面后放入温水里，可是它老是漂出来啦！
2/10. 没有刮皮神奇，就用这种刀，去下来的皮可能稍微厚了点
3/10. 裸照，哈哈
4/10. 我知道丝也切的粗了点！亲们可别学我
5/10. 把柚子肉取出来，不用掰成太碎，等会下锅它自己就碎了
6/10. 我是真心不知道250g是多少水，都是靠直觉，熬冰糖水，很快融化呈黄色
7/10. 这个时候把切丝泡淡盐水里15分钟的皮，放入熬好的冰糖水里，然后等它煮透明变软了放入柚子肉。
8/10. 大火熬，要不停的搅拌，防止胡底，这个时候就要用小火了
9/10. 这么大个的柚子经过一个小时的熬制变成了这么点，已经好了亲
10/10. 取出放凉后准备拌入蜂蜜，一定要彻底变凉，好了，大工程做好了，嘿嘿！
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳平喘、减肥、降血压等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、大花蟹 、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、养阴生津、润肺止咳等功效；可与银耳、鸭梨、五味子搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与牛奶、梨、桑葚搭配；与河蟹、莴笋、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1909 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克