| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1008克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1325千卡 | |||
 热量1325千卡，相当于网球166分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共14个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、冰糖（2大块）、盐（十小匙）、蜂蜜（2大勺）、白砂糖（5小勺）
1/14. 先把柚子洗净，再用盐腌20分钟，去除柚子苦味第一步
2/14. 切开柚子，取皮
3/14. 温盐水浸泡柚子皮半小时，去里面的白瓤就容易多了，减少苦味第二步
4/14. 切丝，把多余的白瓤用刀剃掉，越细入味道越好
5/14. 去苦味第三步，加盐水大火煮成透明状即可
6/14. 皮煮好，过凉水，苦味没了
7/14. 取柚子肉
8/14. 特地加了红心 柚，成品颜色更漂亮
9/14. 加入白砂糖，提味
10/14. 柚子肉煮沸后加入柚子皮，大火煮十分钟
11/14. 加入冰糖大火煮沸20分钟
12/14. 小火煮十分钟，关火放凉备用
13/14. 凉后加入2大勺蜂蜜，完成
14/14. 放入冰箱冷藏，想喝就喝，美味健康！
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、血管硬化、消炎等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、大闸蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、解毒等功效；可与梨、石榴、五味子搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、止血、杀菌等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与南瓜子、鸭梨、茼蒿搭配；与李子、生菜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、滋阴等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1325 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质3.16 克
- 碳水化合物297.12 克
- 钠10036.4 毫克
- 钙110 毫克
- 铁5.61 毫克
- 钾260 毫克