| 韩式辣萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 韩式辣萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于踢踏舞13分钟消耗的热量...288 | |||||
韩式辣萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半个）、韩国辣椒酱（少许）
1/4. 萝卜去皮切小方块。
2/4. 加一小勺盐逼出萝卜的水份，可以使做好的萝卜更加爽脆。
3/4. 半小时后将腌出的萝卜水倒掉，并用凉开水或者纯净水冲洗一下萝卜。
4/4. 最后加一勺韩国辣椒酱搅拌均匀腌制15-20分钟就可以吃了。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、增强免疫力、增加食欲等功效；可与腐竹、北豆腐、羊骨搭配；与胡萝卜、柿子、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式辣萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克