| 家常菜-藠头炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 家常菜-藠头炒肉片热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于游泳107分钟消耗的热量...600 | |||||
家常菜-藠头炒肉片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、藠头（适量）
1/7. 老妈自己腌的藠头
2/7. 切碎
3/7. 猪肉切片用酱油、盐腌制一会儿
4/7. 热油锅，放入腌制好的肉片，炒至八成熟后捞出
5/7. 重新放油，放入藠头碎加盐翻炒
6/7. 翻炒一会儿后倒入肉片继续翻炒至肉熟后就可以起锅了
7/7. 酸爽开胃的藠头炒肉片就搞定啦！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润肠胃、滋阴等功效；可与小白菜、香芋、茄子搭配；与甘草、北极虾、刀豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常菜-藠头炒肉片热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克