| 咖喱鸡肉饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 585千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 56千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 700克 | 咖喱鸡肉饭热量/卡路里793千卡 | |||
 热量793千卡，相当于小提琴317分钟消耗的热量...150 | |||||
咖喱鸡肉饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（350克）、土豆（200克）、胡萝卜（150克）、葱花（半个）、味好美咖喱鸡肉料（一袋）
1/2. 这个调料后面有详细的做法说明，就是先用水把调料稀释，然后把鸡肉放锅里炒一下，再放入土豆圆葱胡萝卜一起炒，最后把调好的咖喱倒进去，盖上锅盖等着收汁
2/2. 浇到刚出锅的大米饭上，就开始吃吧，好吃！
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、添髓、活血通络等功效；可与薄荷、油菜、松子搭配；与明虾、芥末酱、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、抗衰老、调中等功效；可与豆角、黄瓜、牛肉搭配；与柿子、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促进消化、防癌等功效；可与圆白菜、比目鱼、狗肉搭配；与白萝卜、红枣、苹果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱鸡肉饭热量793 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物27.4 克
- 钠81.7 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾682 毫克