| 椿芽豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内酯豆腐 | 克 | 172千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 总量 | 350克 | 椿芽豆腐汤热量/卡路里172千卡 | |||
 热量172千卡，相当于风帆冲浪运动57分钟消耗的热量...180 | |||||
椿芽豆腐汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
内酯豆腐（350克）、香椿芽（100克）、猪骨汤（1500毫升）、食盐（适量）
1/9. 食材：香椿和内酯豆腐。
2/9. 预先煮好的猪骨汤。
3/9. 将香椿洗净。
4/9. 用厨房剪刀剪去头部。
5/9. 用沸水焯烫一下。
6/9. 捞出。
7/9. 将椿芽和豆腐放入猪骨汤中
8/9. 8盖锅盖，大火煮滚。
9/9. 揭盖，放入适量的食盐调味，立即关火。
食材功效信息
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、益中气、利小便等功效；可与芸豆 、比目鱼 、黄瓜搭配；与羊肝、菠菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椿芽豆腐汤热量172 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠6.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾95 毫克