| 肉松鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 72克 | 肉松鸡蛋饼热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于雪地摩托61分钟消耗的热量...210 | |||||
肉松鸡蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋 ，牛奶，葱，面粉（适量）、肉松（适量）
1/2. 鸡蛋面粉葱花用牛奶拌匀，平底锅热油，倒进去，摊成薄薄的鸡蛋饼～
2/2. 趁热上面铺满肉松～然后想怎么卷就怎么卷，简单吧，人人都会～～
食材功效信息
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生津液、滋阴、滋肝阴等功效；
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营养信息
- 肉松鸡蛋饼热量215 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物30 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克