| 肉桂苹果热饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 苹果汁 | 克 | 48千卡 | 46千卡 | 0.1克 | 0.13克 |
| 总量 | 405克 | 肉桂苹果热饮热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于小轮自行车24分钟消耗的热量...510 | |||||
肉桂苹果热饮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、苹果汁（1.5L）、肉桂枝（3个）、肉桂粉（2汤匙）
1/7. 准备材料：苹果，苹果汁，肉桂枝，肉桂粉。
2/7. 苹果洗净，削皮。
3/7. 将苹果切丁。
4/7. 锅中倒入苹果汁，开中火，开盖煮2分钟。
5/7. 与此同时，将肉桂枝洗净，同苹果丁一起放入正煮制的苹果汁中，加盖煮十分钟。
6/7. 出锅前，依照个人口味加入适量肉桂粉，提香。需要特别注意的两点是，不能煮太久，苹果汁和苹果丁都会越煮越酸。另外，切忌加太多肉桂粉，以免喝的时候颗粒感太重。
7/7. 前后不过十来分钟，一份自家的冬季特饮，精致呈现！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、抗癌等功效；可与酸奶、香蕉、枸杞搭配；与萝卜、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；
苹果汁的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 肉桂苹果热饮热量205 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物24.8 克
- 钠5.6 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.72 毫克
- 钾220 毫克