| 鲫鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 1260克 | 鲫鱼汤热量/卡路里2350千卡 | |||
 热量2350千卡，相当于健身操504分钟消耗的热量...280 | |||||
鲫鱼汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、猪骨（1份）、白鲫（1条）、鸡爪（2个）、姜（一小块）、盐（少许）、红枣，枸杞（适量添加）
1/1. 鱼煎一下，一起下锅大火煲
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、通乳、提高抗病能力等功效；可与猪肉、章鱼、红枣搭配；与北极虾、海虾、虾相克，同食可能会引起不适；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有壮腰膝、止泻、增强骨髓造血功能等功效；可与花旗参、紫洋葱、干茶树菇搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 鲫鱼汤热量2350 千卡
- 脂肪28.659999 克
- 蛋白质64.37 克
- 碳水化合物13.52 克
- 钠177 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.65 毫克
- 钾290 毫克