| 香味年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 312千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 319克 | 香味年糕热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡，相当于干活287分钟消耗的热量...90 | |||||
香味年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
年糕（200克）、西洋芹（100克）、胡萝卜（50克）、鸡蛋（2个）、葱 姜 盐 鸡精（依个人口味加料）
1/1. 先炒菜然后再加入年糕一起炒 5分钟出锅
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、壮气提神、健脾养胃等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、润肺祛痰、促消化等功效；可与鲈鱼、蜂蜜、圆白菜搭配；与柠檬、水萝卜、柚子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、美容护肤等功效；可与青椒、基围虾、洋葱搭配；与牛奶、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香味年糕热量430 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质16.86 克
- 碳水化合物44.22 克
- 钠198.4 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾219 毫克