| 芝香茶树菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 总量 | 208克 | 芝香茶树菇热量/卡路里965千卡 | |||
 热量965千卡，相当于打理草坪175分钟消耗的热量...330 | |||||
芝香茶树菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜茶树菇（6两）、香菜（若干）、白芝麻（若干）、食用油（若干）、蚝油（若干）、味极鲜（若干）
1/6. 鲜茶树菇摘干净，撕成牙签粗！备用
2/6. 香菜去叶留杆！
3/6. 备好！如油炸
4/6. 炸的颜色变暗，缩成一半控油捞出
5/6. 根据自己口味加入适量的蚝油味极鲜
6/6. 撒上白芝麻，香菜梗！搞定！
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、帮助消化、开胃醒脾等功效；可与羊排、羊肉、虾搭配；与黄瓜、猪里脊肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防治皮肤炎症、预防高血压、延年益寿等功效；可与山药、杏仁、桑葚搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、补虚、血管硬化等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、抗癌等功效；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；
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营养信息
- 芝香茶树菇热量965 千卡
- 脂肪168.88 克
- 蛋白质42.04 克
- 碳水化合物20.47 克
- 钠1112 毫克
- 钙276 毫克
- 铁5.79 毫克
- 钾384 毫克