| 电饭锅酸奶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 125千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 189克 | 电饭锅酸奶蛋糕热量/卡路里224千卡 | |||
 热量224千卡，相当于开车75分钟消耗的热量...180 | |||||
电饭锅酸奶蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
酸奶（120克）、鸡蛋（4只）、蛋糕自发粉（4勺）、白砂糖（3勺）
1/11. 准备材料，把鸡蛋的蛋清，蛋白分开
2/11. 小电动，打起^o^这个程度放入第一勺糖
3/11. 第二勺*^o^*
4/11. 第三勺\^O^/
5/11. 打啊，打啊～成这个程度即可(⊙o⊙)
6/11. 料理蛋黄～放入4勺面粉，注意一定要用筛过一次，不然就会出现下图我的蛋黄面粉疙瘩→_→
7/11. 酸奶投入⊙ω⊙搅拌均匀
8/11. 蛋清，蛋黄，面粉，酸奶合体～把拌好的蛋黄倒蛋清，注意不能搅拌，只能上下压动@_@
9/11. 放入电饭锅，抖动放平～－O－
10/11. 入锅，等待50分钟～因为我的多功能电饭锅，已经设定好了蛋糕时间，所以放入以后就坐等出锅>o<
11/11. 卖相有点差，不过味道还可以(⊙o⊙)
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、提高免疫力、治便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与海虾、圆生菜、辣椒搭配；与糖精、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅酸奶蛋糕热量224 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质15.06 克
- 碳水化合物20.42 克
- 钠181.8 毫克
- 钙215 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾477 毫克