| 懒人三杯鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 总量 | 839克 | 懒人三杯鸡热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡，相当于裸潜184分钟消耗的热量...420 | |||||
懒人三杯鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（若干）、老抽（一点点）、生抽（半杯）、白糖（半杯）、啤酒（半瓶）
1/4. 三种调料（生抽、老抽算一种）
2/4. 鸡翅直接放入锅中，倒入啤酒、酱油、糖，开火
3/4. 小火半小时，收汁，千万别糊锅
4/4. 完成！简单吧
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、开胃健脾、增进食欲等功效；与扇贝、胡萝卜、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人三杯鸡热量1291 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质30.66 克
- 碳水化合物131.85 克
- 钠56.2 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.52 毫克
- 钾363 毫克