| 卡布奇诺蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 137克 | 卡布奇诺蛋挞热量/卡路里364千卡 | |||
 热量364千卡，相当于灭火30分钟消耗的热量...720 | |||||
卡布奇诺蛋挞的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（八个）、蛋黄（两个）、卡布奇诺咖啡粉（一袋）、炼乳（适量）
1/4. 准备好八个蛋挞皮
2/4. 卡布奇诺咖啡热水溶解
3/4. 将两个鸡蛋黄100ML咖啡及适量炼乳搅和均匀倒入蛋挞皮
4/4. 上下火180度，20分钟出炉！
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益肾、养胃、润肺补肾等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与菠菜、牡蛎 、茼蒿搭配；与味精、豆奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、维护视力等功效；
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营养信息
- 卡布奇诺蛋挞热量364 千卡
- 脂肪56.24 克
- 蛋白质27.3 克
- 碳水化合物102.99 克
- 钠236.5 毫克
- 钙324 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾511 毫克