| 抹茶蜜豆麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 全蛋液 | 克 | 144千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 抹茶粉 | 克 | 17千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低筋粉 | 克 | 340千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 363克 | 抹茶蜜豆麦芬热量/卡路里1624千卡 | |||
 热量1624千卡，相当于化妆812分钟消耗的热量...120 | |||||
抹茶蜜豆麦芬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（100克）、全蛋液（100克）、白糖（60克）、蜜豆（100克）、低筋粉（96克）、抹茶粉（7克）、泡打粉（3克）
1/6. 黄油加糖打发，打到颜色发白；
2/6. 加入全蛋液继续打发，直至打发均匀；
3/6. 加入所有过筛后的粉状材料拌匀；
4/6. 最后加入蜜豆再次拌匀；
5/6. 用裱花袋挤入膜具中，装入三分之二即可；
6/6. 烤箱170度预热，烤20分钟就ok啦！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有防细菌感染、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与海虾、苋菜、肥牛搭配；与田鸡、消炎片、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、止咳、疗疮等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有消暑、润肠通便、健美减肥等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶蜜豆麦芬热量1624 千卡
- 脂肪110 克
- 蛋白质28.7 克
- 碳水化合物182.7 克
- 钠173.2 毫克
- 钙97 毫克
- 铁3 毫克
- 钾324 毫克