| 鸡蛋灌饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 鸡蛋灌饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于唱歌496分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡蛋灌饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、开水（适量）、油，！生菜，土豆丝（适量）、火腿肠。鸡蛋（适量）
1/8. 把面用开水搅拌，然后放那静置半小时
2/8. 然后把面分成几段，挫成长条擀平，抹油
3/8. 然后卷起来
4/8. 把卷好的面竖起来按一下
5/8. 继续擀面皮
6/8. 电饼铛加热，加少于油烧热，面皮放入，快熟时用筷子挑破，灌入鸡蛋，生菜烫一下放入因为没酱所以我炒了些土豆丝放里面还有咸菜
7/8. 图...
8/8. 如果有酱就更完美了，哈哈
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋灌饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克