| 爱上面食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 总量 | 420克 | 爱上面食热量/卡路里618千卡 | |||
 热量618千卡，相当于玩游戏109分钟消耗的热量...340 | |||||
爱上面食的做法共1个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、包菜（适量）、青椒（少许）、大蒜（少许）
1/1. 先将青椒，大蒜，包菜切成适合大小加入盐醋酱油一起爆炒盛盘，然后将水煮沸下面，面熟后夹出与之前炒好的搅拌均匀即可食用
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有改善贫血、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、消炎止痛、抗衰老等功效；可与西红柿、樱桃番茄、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱上面食热量618 千卡
- 脂肪3.21 克
- 蛋白质11.8 克
- 碳水化合物88.01 克
- 钠211.7 毫克
- 钙50.7 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾253 毫克