马蹄雪梨汤的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、降血压、止咳化痰等功效；可与核桃、无花果、蜂蜜搭配；与帝王蟹、羊排、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有整肠通便、治疗高血压、预防高血压等功效；可与香菇、木耳、核桃搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、软化血管、滋肾等功效；可与山楂干、大花蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺止咳、生津止渴等功效；可与石榴、高粱、莼菜搭配；