| 蒜薹炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 200克 | 蒜薹炒肉热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于抄写343分钟消耗的热量...138 | |||||
蒜薹炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、蒜薹（300克）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）
1/7. 蒜薹洗净，切断
2/7. 猪肉切片
3/7. 油热放入肉片炒到变色
4/7. 放入料酒去腥
5/7. 放入酱油调色
6/7. 放盐调味
7/7. 放入蒜薹翻炒1分钟即可出锅了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润肌肤、滋肝阴等功效；可与圆白菜、鸡蛋、香芋搭配；与荞麦、甘草、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜薹炒肉热量790 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克