| 为家人做的早餐、午餐、晚餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 汤 | 克 | 127千卡 | 54千卡 | 0.8克 | 2.6克 |
| 总量 | 505克 | 为家人做的早餐、午餐、晚餐热量/卡路里1194千卡 | |||
 热量1194千卡，相当于扭腰201分钟消耗的热量...356 | |||||
为家人做的早餐、午餐、晚餐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
菜（适量）、鱼（适量）、猪肉（适量）、汤（适量）、用心，爱心（适量）
1/1. 菜摘洗干净炒熟装碟。2、鱼洗净煎或蒸或炸。3、肉切片或块炒焖炸至熟装碟。4、猪骨洗净加入其他材料放入炖炖至熟就OK，全家人一起吃饭~有说有笑~开心~幸福
食材功效信息
汤的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 为家人做的早餐、午餐、晚餐热量1194 千卡
- 脂肪33.4 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠567.5 毫克
- 钙20 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾206 毫克