| 什锦糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 452克 | 什锦糖水热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于林业工作55分钟消耗的热量...480 | |||||
什锦糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（10个）、无核蜜桔（3个）、枸杞（10粒）、冰糖（5克）、水（300毫升）
1/3. 山楂洗干净，蜜桔去皮，掰成瓣；
2/3. 锅开后，放入水果，煮上十分钟后，加入冰糖、枸杞，煮一分钟，关火，焖五分钟；
3/3. 盛入碗中，开吃吧！
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、活血化痰、降血脂等功效；可与荷叶、核桃仁、牛肉搭配；与海参、火龙果、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 什锦糖水热量443 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克