| 俗称鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 俗称鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于扎马步273分钟消耗的热量...240 | |||||
俗称鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1）、面粉（看几人份）、香肠（1）、绿叶蔬菜（适量）
1/4. 在盆里倒入面粉，加鸡蛋搅拌，加适量水
2/4. 添加香肠，绿叶蔬菜等自己喜欢的食材。加盐，鸡精等调味料
3/4. 前期准备工作好了后，就开始下锅了，锅里放油，油热，倒入面糊，煎到金黄，就可以翻转反面了。
4/4. 最后出锅就是这样了。当早餐是非常不错的选择。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、美容护肤等功效；可与洋葱、茼蒿、香椿搭配；与鹅蛋、消炎片、豆浆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、止渴、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 俗称鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克