| 苹果山楂汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 753克 | 苹果山楂汤热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于绘画133分钟消耗的热量...270 | |||||
苹果山楂汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、山楂（4个）、水（两碗）
1/1. step1.将所有用料（苹果，山楂清洗干净），苹果切丁备用。step2.倒入锅里2碗水，将苹果山楂放入小火炖煮。期间用勺子按压山楂将其弄碎。待所有原料煮烂，汤水颜色变至淡红色就可以出锅啦！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、宁神等功效；可与银耳、黄瓜、大麦搭配；与紫甘蓝、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、抗衰老、消食化滞等功效；可与草莓、枸杞子、芹菜搭配；与笋瓜、海参、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果山楂汤热量600 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物35.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克