| 方便鸡粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粥 | 克 | 70千卡 | 59千卡 | 1.30克 | 0.20克 |
| 总量 | 118克 | 方便鸡粥热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于高台跳水23分钟消耗的热量...180 | |||||
方便鸡粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粥（适量）、白斩鸡（适量）、葱（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、姜（适量）
1/3. 熟的白斩鸡去骨撕成丝装，葱姜切沫备用
2/3. 粥煮开拌入鸡丝姜沫烧滚片刻，加少许盐，出锅装碗
3/3. 最后撒上葱花，吃的时候可以少些沾白斩鸡的酱油，味道鲜美
食材功效信息
粥的热量59千卡（每100克）；具有利小便、滋养脾胃、止烦渴等功效；
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营养信息
- 方便鸡粥热量70 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物13.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克