| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1114克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1079千卡 | |||
 热量1079千卡，相当于剧院工作360分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
柚子（适量）、蜂蜜（适量）、冰糖（适量）、水（适量）
1/10. 用盐洗去柚子表面的蜡。
2/10. 剥开柚子，取皮待用。
3/10. 去掉柚子皮上的白色，白色越少越好。
4/10. 柚子皮切丝。越细越好
5/10. 切好的柚子皮用盐水泡3-5小时，减少苦涩。然后用清水清洗3-5次。
6/10. 皮和肉待用，一个柚子皮大概放一个柚子的肉。
7/10. 加水，放冰糖把柚子皮煮至透明状态
8/10. 放果肉继续煮，小火。
9/10. 冰糖一起熬的效果，煮到这种效果，倒出来冷却以后按口味调入蜂蜜。
10/10. 装瓶，要过几天以后苦涩的味道才会慢慢消失。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺热咳嗽、减肥、清热化痰等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、梭子蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、茼蒿、桑葚搭配；与豆浆、油豆腐、河蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、解毒、养阴生津等功效；可与银耳、草莓、高粱搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1079 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克