| 荣式蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 58克 | 荣式蛋挞热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于上课47分钟消耗的热量...108 | |||||
荣式蛋挞的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋黄（3个）、牛奶/淡奶油（200克）、吉士粉（40克）、低筋面粉（25克）
1/4. 取3个蛋黄
2/4. 加入吉士粉
3/4. 加入低筋面粉
4/4. 搅拌均匀，倒入蛋挞皮。 烤箱120度大约10—15分。微波炉高火10分觉得不够就多加2分。
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补水、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与香椿、玉米、西红柿搭配；与红薯、豆奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 荣式蛋挞热量84 千卡
- 脂肪26.54 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物3.59 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克