| 家常卤鸡爪超简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 500克 | 家常卤鸡爪超简单热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于冰上掷石游戏318分钟消耗的热量...240 | |||||
家常卤鸡爪超简单的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、干辣椒（5个）、味精（少许）、盐（少许）、白糖（一小勺）、八角（3个）、桂皮（一个）、蒜头（2个）、姜（一小块）、食用油（少许）、老抽（一大勺）
1/4. 鸡爪洗净，最好剪掉指甲，我比较懒啊没剪！备用
2/4. 锅里烧水，将鸡不汆下水，去除腥味
3/4. 锅烧热，倒少许油，放入一小勺糖熬成糖浆，后放入姜，蒜，八角，桂皮翻炒下，加入适量水
4/4. 放入鸡爪，把干辣椒折两半放入，加盐，酱油，味精，盖上锅盖大火煮5分钟，然后关小火，直到鸡爪熟烂，尝下咸淡，便可出锅江啦！
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、消除皱纹、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
