| 清爽黄瓜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 清爽黄瓜水热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于跳板跳水10分钟消耗的热量...180 | |||||
清爽黄瓜水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（四分之一根）、白砂糖或者蜂蜜（适量）
1/4. 把四分之一根黄瓜，切成微薄的薄片
2/4. 把黄瓜片放进盛水的容器里
3/4. 容器中，加入一大匙白糖或者蜂蜜
4/4. 最后，倒入温开水，(自我感觉，倒入沸水会影响蜂蜜和黄瓜的营养)，即可饮用)
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、防酒精中毒、降血糖等功效；可与苹果、蜂蜜、木耳菜搭配；与香椿、樱桃、大白菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清爽黄瓜水热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克