| 果酱变身小礼物热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果酱 | 克 | 147千卡 | 278千卡 | 0.37克 | 0.07克 |
| 总量 | 53克 | 果酱变身小礼物热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于跑步18分钟消耗的热量...480 | |||||
果酱变身小礼物的做法共4个步骤
食材主料/辅料
果酱（适量）、保鲜袋（适量）、毛线（适量）
1/4. 准备好果酱，保鲜膜，毛线。并把保鲜膜剪成小正方形（用来包果酱用）
2/4. 用小勺子舀取果酱至于剪好的正方形保鲜膜中央，然后包裹住果酱，
3/4. 最后用毛线系住封口(*ˉ︶ˉ*)完工！
4/4. 只用了一半的果酱包了这么多小丸子！好萌好有成就感！好机油快来偶遇我！！！
食材功效信息
果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、增强记忆力、帮助消化等功效；
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营养信息
- 果酱变身小礼物热量147 千卡
- 脂肪0.07 克
- 蛋白质0.37 克
- 碳水化合物68.86 克
- 钠32 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.49 毫克
- 钾77 毫克