| 西红柿炖豆皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 412克 | 西红柿炖豆皮热量/卡路里489千卡 | |||
 热量489千卡，相当于画画109分钟消耗的热量...270 | |||||
西红柿炖豆皮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西红柿（两个）、豆皮（半张）、葱花（适量）
1/2. 锅中放入少许油，放入西红柿翻炒
2/2. 炒出汤以后加入豆皮，填上开水，煮几分钟就OK啦
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、清热生津、治疗高血压等功效；可与西葫芦、卷心菜、鸡蛋搭配；与河蚌、鲢鱼、土豆相克，同食可能会引起不适；
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止汗、养胃、清热润肺等功效；
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营养信息
- 西红柿炖豆皮热量489 千卡
- 脂肪17.3 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物17.1 克
- 钠774.4 毫克
- 钙161.7 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾408 毫克