| 香椿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香椿炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于游泳10分钟消耗的热量...600 | |||||
香椿炒鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、香椿芽（200克）、花生油（30克）、盐（少许）
1/4. 准备：香椿芽切末放在碗中，打入4只鸡蛋打匀，并放少许盐
2/4. 锅中放入花生油，烧至7成热 准备下锅开炒
3/4. 把香椿鸡蛋倒入锅中，稍微进行翻炒一下，颜色多漂亮
4/4. 开吃了，真香，好吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与小米面、紫菜、百合搭配；与茶叶、糖精、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克