| 葱香米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 307克 | 葱香米饼热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于剪指甲306分钟消耗的热量...60 | |||||
葱香米饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米饭（一碗）、香葱（适量）、盐（适量）
1/3. 香葱切碎加盐和米饭拌匀
2/3. 用自制的模具四周涂抹油把米饭压成饼状，也可用超市买的煎蛋模具
3/3. 平底锅加少许二面油煎
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、帮助睡眠、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解表、预防高血压、抗癌等功效；
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营养信息
- 葱香米饼热量306 千卡
- 脂肪1.03 克
- 蛋白质6.27 克
- 碳水化合物30.35 克
- 钠65 毫克
- 钙99 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾326 毫克