| 芒果椰奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 总量 | 463克 | 芒果椰奶热量/卡路里454千卡 | |||
 热量454千卡，相当于刮掉油漆151分钟消耗的热量...180 | |||||
芒果椰奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、椰奶（一大盒）
1/5. 先把芒果切成块。
2/5. 再把芒果放进冰箱里，冰15分钟。
3/5. 在等待之时，将椰奶煮一煮（加热）。不要太久哦，也不要太热。
4/5. 再将芒果放入锅中，再次加热2分钟，让味道融合。
5/5. 最后放入冰箱冰20分钟，可以加一些些蜂蜜哦
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、祛痰止咳、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果椰奶热量454 千卡
- 脂肪17.88 克
- 蛋白质3.32 克
- 碳水化合物17.48 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克