| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 115克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里407千卡 | |||

1/10. 将黄油切成小块,室温下融化

2/10. 用电动打蛋器打发黄油,糖粉分三次加入,直至黄油体积变大呈羽毛状

3/10. 将打好的鸡蛋,分3次加入到黄油中,打匀。

4/10. 低筋面粉、少量盐混合,筛入面盆中用刮刀以切十字的方式拌匀。

5/10. 揉成面团后加入蔓越莓果干,充分揣揉成团。

6/10. 取出一半面团,用保鲜膜裹上,压成圆柱体或长方体。

7/10. 放入冰箱冷冻40分钟。

8/10. 将冻硬的面团取出来,去掉保鲜膜,切成5毫米厚的片。

9/10. 摆放在烤盘中,烤箱预热170度,放进预热好的烤箱中。

10/10. 加热18-20分钟,表面金黄即可。
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;