首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
蔓越莓饼干

蔓越莓饼干的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉407千卡354千卡9.4克1.4克
总量115蔓越莓饼干热量/卡路里407千卡
壁排球 热量407千卡,相当于壁排球58分钟消耗的热量...420

蔓越莓饼干的做法共10个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(115克)、蔓越莓干(35克)、黄油(75克)、鸡蛋(1个)、鸡蛋(45克)
蔓越莓饼干的做法图解1

1/10. 将黄油切成小块,室温下融化

蔓越莓饼干的做法图解2

2/10. 用电动打蛋器打发黄油,糖粉分三次加入,直至黄油体积变大呈羽毛状

蔓越莓饼干的做法图解3

3/10. 将打好的鸡蛋,分3次加入到黄油中,打匀。

蔓越莓饼干的做法图解4

4/10. 低筋面粉、少量盐混合,筛入面盆中用刮刀以切十字的方式拌匀。

蔓越莓饼干的做法图解5

5/10. 揉成面团后加入蔓越莓果干,充分揣揉成团。

蔓越莓饼干的做法图解6

6/10. 取出一半面团,用保鲜膜裹上,压成圆柱体或长方体。

蔓越莓饼干的做法图解7

7/10. 放入冰箱冷冻40分钟。

蔓越莓饼干的做法图解8

8/10. 将冻硬的面团取出来,去掉保鲜膜,切成5毫米厚的片。

蔓越莓饼干的做法图解9

9/10. 摆放在烤盘中,烤箱预热170度,放进预热好的烤箱中。

蔓越莓饼干的做法图解10

10/10. 加热18-20分钟,表面金黄即可。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 蔓越莓饼干热量407 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质9.4 克
  • 碳水化合物80 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

相关知识

扫一扫手机查看