| 香蕉煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 286克 | 香蕉煎饼热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于有氧运动69分钟消耗的热量...350 | |||||
香蕉煎饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2个）、鸡蛋（4个）、淀粉（2小勺）
1/1. 将鸡蛋打到碗里搅拌，再加入淀粉，最后加入香蕉泥，一起搅拌后倒入电饼铛中，一分钟就可以翻面
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、解酒毒、保护胃黏膜等功效；可与燕麦片、冰糖、国光苹果搭配；与香芋、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与银鱼、香椿、韭菜搭配；与柿子、雪莲果、糖精相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、大便秘结、宽肠胃等功效；
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营养信息
- 香蕉煎饼热量403 千卡
- 脂肪10.54 克
- 蛋白质13.85 克
- 碳水化合物112.86 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克