| 大酱汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 592克 | 大酱汤热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于仰泳66分钟消耗的热量...420 | |||||
大酱汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大酱 韩国甜辣酱（一份）、土豆（一份）、淘米水（适量）、西芦葫（一份）、豆腐（一份）
1/1. 在沙锅依次放入大酱，甜辣酱。在放入淘米水，煮开。在放入土豆片.西芦葫片.豆腐。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、健脾利湿、降糖降脂等功效；可与醋、肥牛、牛里脊搭配；与香蕉、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、治疗高血压、生津止渴等功效；可与上海青、鸡蛋、羊排搭配；与菠菜、葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大酱汤热量465 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物21.4 克
- 钠9.9 毫克
- 钙172 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾467 毫克