| 玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 340千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 169克 | 玉米饼热量/卡路里439千卡 | |||
 热量439千卡，相当于爵士舞91分钟消耗的热量...288 | |||||
玉米饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米面（100克）、鸡蛋（一个）、白糖（少许）
1/1. 第一步，用水，鸡蛋，糖和在一起。第二步，锅加热，油少许，倒入食材。第三步，十分钟出锅。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、美容养颜、延缓衰老等功效；可与山药、蒜蓉辣酱、蒜头搭配；与海螺、生蚝、蚝干相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、防细菌感染等功效；可与辣椒、干贝、银鱼搭配；与田鸡、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米饼热量439 千卡
- 脂肪14.01 克
- 蛋白质20.56 克
- 碳水化合物73.82 克
- 钠142.5 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾414 毫克