| 烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 烤土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于走路35分钟消耗的热量...390 | |||||
烤土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）
1/5. 土豆洗净。
2/5. 将电烤炉放倒，把土豆放在网面上。
3/5. 找个有深度的锅盖，罩住土豆。
4/5. 一面烤出焦色后，翻面，罩上锅盖继续烤。
5/5. 土豆烤至熟软，表面出现焦色，即可食用。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、健脾、健脾利湿等功效；可与醋、牛里脊、黄瓜搭配；与圣女果、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克