| 蒜香欧芹虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 372千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 欧芹 | 克 | 10千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 450克 | 蒜香欧芹虾热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡，相当于滑雪55分钟消耗的热量...420 | |||||
蒜香欧芹虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（400克）、欧芹（50克）、番茄酱（15毫升）、美式辣椒酱（15毫升）、橄榄油（50毫升）、一头蒜（适量）
1/5. 虾去壳和虾线，蒜切小丁；
2/5. 锅内倒入橄榄油，煸香蒜；
3/5. 放入虾，炒到表面变色；
4/5. ；4.淋入番茄酱和辣椒酱，翻炒均匀；
5/5. 入糖调味，入切碎的欧芹，炒匀 。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、降血压、治疗高血压等功效；可与枸杞、香菜、藕搭配；与葡萄、西瓜、红枣相克，同食可能会引起不适；
欧芹的热量20千卡（每100克）；具有提神、口臭、降血压等功效；可与明虾、西瓜、西红柿搭配；与虾、鸡肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香欧芹虾热量382 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠239 毫克
- 钙110 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾369 毫克