| 糖炒栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 463千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 250克 | 糖炒栗子热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡，相当于溜旱冰62分钟消耗的热量...450 | |||||
糖炒栗子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
栗子（250克）、白糖（三汤匙）、食用油（一汤匙）
1/1. 在清水中洗净栗子，晾干。2.白糖融化水中，再滴几滴花生油，抹在每颗栗子上。盛放在能微波的盘子里，盖上锡纸或者保鲜膜。放在微波炉中大火10中左右，期间翻转栗子一次。就这么简单，美味的栗子就好了，还不赶紧试试，好好解馋。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、厚补胃肠、延年益寿等功效；可与鸡肉、白菜、大白菜搭配；与羊肉、牛肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖炒栗子热量463 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克