| 温暖的冬日汤-当归黄芪红枣牛尾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛尾 | 克 | 938千卡 | 147千卡 | 17.43克 | 8.06克 |
| 平菇 | 克 | 60千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 总量 | 906克 | 温暖的冬日汤-当归黄芪红枣牛尾汤热量/卡路里1050千卡 | |||
 热量1050千卡，相当于游泳105分钟消耗的热量...600 | |||||
温暖的冬日汤-当归黄芪红枣牛尾汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛尾（5块）、当归（5片）、黄芪（10小片）、平菇（半斤）、姜（3片）、葱（一小段）
1/3. 1 牛尾泡半天 中间换几遍水
2/3. 2 牛尾先焯水，加入其他的食材用砂锅熬 1个半小时
3/3. 出锅的时候再加盐
食材功效信息
牛尾的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强体魄、滋容颜、补精髓等功效；
当归具有增强免疫力、扩张血管、降血脂等功效；可与熟地、益母草、桂圆肉搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有降血压、抗自由基损伤、养血等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有美容养颜、增强免疫力、大便秘结等功效；可与西兰花、豆腐、冬瓜搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 温暖的冬日汤-当归黄芪红枣牛尾汤热量1050 千卡
- 脂肪9.46 克
- 蛋白质34.23 克
- 碳水化合物38 克
- 钠3.8 毫克
- 钙5 毫克
- 铁1 毫克
- 钾258 毫克