| 甜酒冲蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 242克 | 甜酒冲蛋热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于高台跳水34分钟消耗的热量...180 | |||||
甜酒冲蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
甜酒（醪糟）（适量）、鸡蛋（适量）、水（适量）
1/3. 我用的自酿甜酒，锅里放水烧开，加入甜酒，烧开。
2/3. 鸡蛋搅拌好。倒入锅中。边到边搅。马上关火。
3/3. 盛碗。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、防细菌感染等功效；可与菠菜、北极虾、香椿搭配；与地瓜、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 甜酒冲蛋热量101 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克