芹菜木耳炒五花肉的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、镇静、祛风等功效；可与核桃、番茄、菜花搭配；与河蟹、甲鱼、醋相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、轻身强智、大便秘结等功效；可与芦荟、竹笋、鱿鱼搭配；与红螺 、田螺、麦冬相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋肝阴、止消渴等功效；可与紫菜、蘑菇、丝瓜搭配；与菱角、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；