| 吃了不长膘的草莓慕丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 吃了不长膘的草莓慕丝热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于潜泳10分钟消耗的热量...900 | |||||
吃了不长膘的草莓慕丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
绢豆腐（350克）、草莓（2杯）、香草精（1茶匙）、麦芽糖（1／4杯）
1/3. 草莓倒入食品处理机打成酱
2/3. 加入豆腐，麦芽糖和香草精，搅拌到均匀即可
3/3. 装入杯子，放入冰箱冷藏半小时以上，加上草莓装饰好就可以吃啦
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进胃肠蠕动、健脾等功效；可与山楂、红糖、橙子搭配；与樱桃、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 吃了不长膘的草莓慕丝热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克