| 玉米浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 370克 | 玉米浓汤热量/卡路里1641千卡 | |||
 热量1641千卡，相当于办公室工作1094分钟消耗的热量...90 | |||||
玉米浓汤的做法共15个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（适量）、牛奶（适量）、淡奶油（适量）、胡萝卜（适量）、黄油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、面粉（适量）
1/15. 食材准备
2/15. 刨萝卜
3/15. 切萝卜
4/15. 切黄油
5/15. 把黄油放入锅中融化
6/15. 融化黄油
7/15. 加水煮热
8/15. 加玉米
9/15. 倒入淡奶油
10/15. 倒入鲜牛奶
11/15. 继续搅拌
12/15. 用搅拌机捣碎玉米
13/15. 倒入萝卜
14/15. 继续搅拌
15/15. 完成了就可以装盘啦！
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有保护肝脏、延缓衰老、益肺宁心等功效；可与山药、酸奶、橙子搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、保护眼睛、治便秘等功效；
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营养信息
- 玉米浓汤热量1641 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质11.51 克
- 碳水化合物83.5 克
- 钠306.3 毫克
- 钙276 毫克
- 铁2.13 毫克
- 钾573 毫克