| 南瓜春饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 541克 | 南瓜春饼热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡，相当于吃东西701分钟消耗的热量...90 | |||||
南瓜春饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、面粉（适量）
1/8. 南瓜蒸熟 与面粉热水 混合和面后 揉出双数的小剂子
2/8. 在一般的剂子上抹油
3/8. 把另一个剂子盖上
4/8. 把剂子擀成饼
5/8. 无油下锅 小火 饼中间鼓起来 就好了
6/8. 在盘子里分开成两张
7/8. 准备肉丝 黄瓜丝 酱料
8/8. 老好吃啦
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、防癌治癌、降血压等功效；可与火腿、牛里脊、五花肉搭配；与螃蟹、小白菜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜春饼热量1051 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克