| 其实幸福很容易热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 其实幸福很容易热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于劈叉484分钟消耗的热量...150 | |||||
其实幸福很容易的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、金枣子，白糖（适量）
1/4. 糯米淘洗干净放水里泡十分钟（两碗米）
2/4. 金枣子洗净剥皮切丝(用了八个)
3/4. 把米金枣子放锅里添两碗半水 盖盖按煮饭健，
4/4. 等好了之后把白糖撒锅里拌匀，分量看自己的喜好了，开吃吧！
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、舒筋活血、补虚等功效；可与枣（鲜）、葡萄、百合搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 其实幸福很容易热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克