| 疙瘩汤前传热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 疙瘩汤前传热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于刷牙496分钟消耗的热量...120 | |||||
疙瘩汤前传的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（一小碗）、西红柿（一个）、菠菜（五棵）、姜（各一半）、大蒜（适量）
1/3. 炒锅热油，至六分放入葱姜爆香，倒入西红柿翻炒出汤汁。
2/3. 锅中加适量水，至炒锅四分之三处，拌面疙瘩
3/3. 水沸，放入疙瘩，煮5-10分钟，加鸡精、盐，菠菜放入。当然，熟后可加少许虾米
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 疙瘩汤前传热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克