| 木须肉炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 569克 | 木须肉炒饭热量/卡路里2074千卡 | |||
 热量2074千卡，相当于汽车打蜡461分钟消耗的热量...270 | |||||
木须肉炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
隔天的剩米饭（根据个人胆量添加）、猪肉（500克）、鸡蛋（一颗）
1/1. 炒肉 煎蛋 爆鍋 炒饭，大火翻炒
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补肾气、止消渴等功效；可与芦笋、柿子、黑木耳搭配；与茶叶、驴肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、解热烦等功效；可与菠菜、洋葱、韭菜搭配；与田鸡、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木须肉炒饭热量2074 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克